Психосоматические расстройства — это симптомы, которые развиваются по психологическим механизмам. В таком случае психологические проблемы проявляются в виде соматических телесных симптомов: головная боль, неприятные ощущения в теле.
- В результате сдерживания эмоций накапливается внутреннее напряжение, которое трансформируется в телесное напряжение: головная боль или неприятные ощущения. При этом забывается связь между симптомом, эмоциями и вызвавшей их ситуацией.
- Если появляются психосоматические симптомы, то они сигнализируют о неудовлетворенной потребности и «показывают» вам, что в жизни происходит что-то не так.
- Это последняя попытка телесного симптома достучаться до сознания. Симптом и сопровождающие его эмоции — это телесный "язык", на котором "говорят" неудовлетворенный потребности.
Классические примеры психосоматикиСуществует так называемая
"Чикагская Семерка" (классические психосоматические заболевания, где связь с психикой наиболее доказана): язва желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма, язвенный колит, гипертензия (гипертония), нейродермит, гипертиреоз, ревматоидный артрит.
Примеры связей "Эмоция → Симптом":
- Подавленная агрессия → Боли в спине/шее или язва желудка.
- Тревога и страх → Синдром раздраженного кишечника или тахикардия.
- Чувство вины, грусти или стыда → Кожные проявления.
Разграничение понятий: психосоматика или ипохондрия- Психосоматическое расстройство: есть реальный физический симптом, вызванный психикой.
- Ипохондрия: когда человек уверен в наличии болезни, которой нет, или чрезмерно беспокоится о нормальных ощущениях.
Трудный путь к психотерапии- Психосоматика ставится только после исключения органических причин. Поэтому нельзя игнорировать медицинское обследование.
- При появлении неприятных ощущений вы обследуетесь у врачей (кардиологов, терапевтов, эндокринологов). Делаете обследования (ЭКГ, УЗИ, МРТ).
- И если врачи не находят органических причин, то это подтверждает психологическую природу психосоматических симптомов.
Что происходит в психотерапии?В личной
терапии вы осознаёте неосознанные "забытые" потребности, и тогда появляется возможность осознанного выбора — как удовлетворить эти потребности по-другому, без участия симптома.
Основной принцип: "
пойми, что с тобой делает симптом и сделай сам, но без его участия".
Задача клиента — осознание своих чувств, эмоции и потребностей, чтобы применять полученные навыки осознавания потребностей для изменения отношений.
Задача психолога — помочь вам заметить и выявить "привычные" психологические способы, которые могут приводить к формированию симптомов.
Вместе разбирается цепочка
симптом → эмоция → ситуация → конфликт → потребность.
По мере лучшего понимания себя, своих эмоций и потребностей, симптомы постепенно уменьшаются и исчезают.
Автор: Дмитрий Кулаков, психологПсихосоматические расстройства